Viphya ist ein etwa 200 km langer Höhenrücken in Malawi. Er erstreckt sich vom Tal des Dwangwa-Flusses im Süden bis zum Tal des Südlichen Rukuru am Fusse des Nyika-Plateaus. Aus dem Viphya-Höhenrücken ragen Berge mit bis zu 1.906m empor. Während der Abhang nach Osten zum See, also die Regenseite, großflächig für Tee- und Kaffeeanbau genutzt wird, stehen auf der Westseite ausgedehnte Kiefernwälder, die zu den größten von Menschen je gepflanzte Wälder zählen. Das zentrale Hochland, für diesen Teil auch Viphya Hochland genannt, dient mit seinem hügeligen Grasland vor allem auch dem Anbau von Mais und Tabak.
Es gibt einen 4-tägigen Wandertrail, bei dem man in einfachen Zelten in herrlicher Gegend an den Luwawa Fällen und den Kawandama Bergen übernachtet. In den Wäldern sind sowohl Buschböcke, Hyänen, Leoparden und die seltene Diademmeerkatze beheimatet. Die Route führt über 60km, startet auf dem fast 2.100m hohen Viphya Plateau und windet sich durch den tropischen Regenwald in Richtung Lake Malawi.